乾燥肌から「潤い肌」に進化する方法5つ
乾燥肌から「潤い肌」に進化する方法5つ
カサカサの乾燥肌は、体全体が痒くなりますし、見た目も良くないですよね。
そこで今回は、乾燥肌から「潤い肌」に進化する方法を5つご紹介します。
1．浴槽に「ココナッツパウダー」を入れる
乾燥肌に最適な入浴剤は、ミルキーなタイプのもの。ドラッグストアで購入するのもいいですが、もっと効果的なものが、スーパーに売られています。
それはズバリ、ココナッツパウダー。ココナッツの油分は、肌に潤いを与える効果があるのです。是非、大さじ5杯分のココナッツパウダーを、お湯に入れてみてください。肌に優しい、40℃以下のぬるいお湯がベストです。
2．加湿器で「湿度65％」を保つ
加湿器は、乾燥肌の人に必要不可欠なアイテム。湿気が少ない場所で過ごしていると、肌が乾燥し、湿疹や痒みの原因になってしまいます。加湿器で湿度を65％前後に保ち、肌に優しい生活を送りましょう。
3．日焼け止めは「毎日」塗る
紫外線は年中、私たちの体に降り注ぎます。実は、紫外線を浴びると、肌のバリア機能が落ち、乾燥肌になってしまうのです。日焼け止めは毎日塗りましょう。皮膚がん対策にもなりますよ。
4．毎日の食事に「トマト」を取り入れる
トマトは、潤い肌を作るのに欠かせない野菜。コラーゲンの生成を促す・ビタミンC、肌の新陳代謝を活性化させる・リコピンが豊富に含まれています。
また、皮膚の粘膜を守る・β－カロテンも多く含まれています。火を通すと栄養価が落ちてしまうので、生で食べるのがオススメです。サラダに加えるのが一番ですよ。
5．おやつに「アーモンド」を食べる
人間は25歳を過ぎると、皮脂の分泌が少なくなり、肌が乾燥してしまいます。特に、肌の老化を防ぐ・ビタミンE不足は、深刻な問題です。
そんなビタミンEが豊富に含まれているのはズバリ、アーモンド。おやつに食べれば、肌がプルプルに潤うことでしょう。
いかがでしたか？
これらの方法で、肌を大胆にイメチェンしてみませんか？
